》馬亨亨大道線（單程 30 分鐘）
特色：安全、平順、進市區最快速、途經森林公園與海濱公園
》鐵花步道線（單程 35 分鐘）
特色：有林蔭、田園風景，途經台東糖廠
》卑南遺址線（單程 10 分鐘）
特色：台灣最大規模考古遺址
推薦路線一
禾風新棧渡假飯店→台東森林公園→海濱公園→黃記蔥油餅→阿伯小白屋→TTstyle波浪屋→鐵花步道→台東糖廠文創園區→日光大橋→禾風新棧渡假飯店
從飯店出發，沿著馬亨亨大道往市區前進，進入台東森林公園，這裡彷彿一座與世無爭的世外桃源，裡面有琵琶湖、活水湖、鷺鷥湖等三大湖泊，水質潔淨，生態豐富，光是坐在湖畔也有被療育的效果。接著繼續往前騎到海濱公園，坐在堤防上來份熱呼呼的雙蛋蔥油餅，這是台東最在地的下午茶，厚實的餅皮搭配滿滿的蔥花香，再看著眼前一望無際的太平洋海景，台東就是如此自在愜意！回程可以到波浪屋、東糖文創園區散散步，這裡有一些原住民手作商店和特色咖啡廳，休息一下再沿著鐵花步道回到飯店。（建議時間：下午～傍晚）
台東森林公園
台東市騎腳踏車的第一站絕對是台東森林公園，這裡幅員遼闊，有大片綠地和三大湖泊，是台東人平時休閒踏青的好去處。入口處就有腳踏車出租店，有一般車、協力車，怕累的朋友也可以選擇電動車，租好車就可以來趟台東的自行車慢活之旅啦！台東森林公園入場全票30元、半票20元，園內最知名的就是琵琶湖，這裡的湖水潔淨透亮，市許多網美網帥的熱門拍攝地點呢！除此之外台東森林公園內生態豐富，有用大片森林及河口溼地，吸引了許多野鳥棲息，這裡也被稱作台東的賞鳥天堂哦！
（圖片授權 Instagram：@tintinghi）
海濱公園
離開台東森林公園後，可以沿著海岸線一路騎到海濱公園，這裡是台東市欣賞大平洋美景的絕佳位置，可以看到海天一色的無敵海景，一旁還有台東市的城市地標、鳥巢狀的國際地標跟紅色相框，處處都有裝置藝術可以拍照，象徵台東多元文化融合及擁抱之意。
阿伯小白屋
這座位在海濱公園旁的小白屋又被稱為台版霍爾的移動城堡，是由一位退伍榮民－李先生撿拾廢棄材料，耗費四十年時間所建成。這座房子既沒有建照，也沒有使用執照，卻因為它是興建於《建築法》實施之前，所以屬於合法建築哦！這一棟建築雖然看似破舊，卻充滿著李先生的愛，當時修建時還特別留下了一間娘新娘房要給兒子娶妻使用，堅決不賣房、賣地，雖然李老先生已在2017年離開人世，卻留下了這棟房子，成為台東最獨特的打卡景點。
黃記蔥油餅
傳統的厚蔥油餅在油鍋中煎得滋滋作響，豪邁地撒上大把蔥花與九層塔，熱熱吃最好吃！雙蛋更過癮！走到對面的海濱公園，聽著浪聲吹著海風，一邊享受這美味可口的台式下午茶，多麼享受😋
鐵花步道
鐵花村是由台鐵廢棄的舊倉庫改建而來，現在已經是台東著名的音樂藝術空間，除了平常的音樂演出之外，假日還會有市集及街頭藝人進駐，讓整個空間都熱鬧了起來。彩繪的小熱氣球燈飾更是鐵花村的註冊商標，上面都是台東小朋友們的童言童語，熱氣球就承載著他們的希望，一串又一串地點亮鐵花村夜晚的街道。
台東糖廠文創園區
台東糖廠是過去的製糖株式會社，後來成為台糖的製糖廠及鳳梨工廠，後來因環境變遷，台東糖廠關廠並轉型成現在的文化藝術產業園區，吸引了許多工藝坊進駐，是台東現在重要的文創發展據點之一。在炎熱的夏天午後，來台東糖廠散散步，這裡不但有遮蔭，室內空間不定期還會有小展覽、工作坊、講座等活動，重點是來吹個冷氣很舒服呀！體力直接大回血呢！在這裡除了認識台東在地文化之外，也不妨多消費，以行動支持這些默默耕耘的在地業者哦！
推薦路線二
禾風新棧渡假飯店→文昌路→卑南遺址公園→阿山哥臭豆腐→南王蔥油餅→侯記卑南豬血湯→志航路一段→禾風新棧渡假飯店
從飯店出發，到台東棒球村後往文昌路走，再繞至卑南遺址公園入口，這裡有一望無際的大草原，據當地志工說，腳踩的土地下全部都是當時的史前聚落遺跡，卑南遺址也是全台至今規模最大、保存最完整的考古現場，更是環太平洋及東南亞地區最大規模的石板棺墓葬群。肚子餓了可以前進南王社區，這裡有幾家知名的在地美食，阿山哥臭豆腐、南王蔥油餅（韭菜盒也好吃）和侯記豬血湯，祭飽五臟廟後再沿原路騎回飯店。（建議時間：白天）
卑南遺址公園
台灣第一座考古遺址公園，哇！這不是歷史課本裡面才看的到的東西嗎？走進考古現場整個人都驚呆了！這裡除了有展示各種出土的文物，還完整的保留考古現場，園區非常大，傳統史前家屋和原住民建築分散在各地，就像在玩大地遊戲一樣，很適合帶小孩來放電並補充歷史知識！🥶 室內展示廳有冷氣（參觀要付費哦！）
阿山哥臭豆腐
加了香椿醬的臭豆腐，你可沒吃過吧？阿山哥臭豆腐位於台東車站附近的南王社區中，使用天然植物及水果酵素發酵而成，相對一般的臭豆腐比較沒有那麼臭，阿山哥臭豆腐屬於戳洞派，整起口感清脆酥香，洞口淋上香椿醬汁，每一口都吃的到香樁香氣。除此之外，這裡的泡菜在上桌前也都會瀝乾，避免濕濕的湯汁影響臭豆腐口感，沒想到這樣的小店對於美食也是相當講究的，推推！不過這裡的用餐環境就比較炎熱一些，就看大家能不能接受囉！
南王蔥油餅
美食Youtuber千千與眾多藝人都推薦過的南王蔥油餅，在google上的評價高達4.5顆星！外層煎到酥脆，裡面層次非常豐富，而且完全不油膩！喜歡吃辣的朋友歡迎來挑戰辣味，這家的辣椒醬是用印度鬼椒製成，沒在吃辣的人千萬別輕易嘗試。除此之外，韭菜盒也是很多人來這邊必點，用胡椒帶出韭菜香，外層很薄且酥脆，吃完不會有罪惡感！
侯記卑南豬血湯（皮克）
豬血湯算是來到台東必吃的美食之一，侯記卑南豬血湯也位於南王社區中，算是在地老字號店家了，豬血鮮嫩彈牙，湯頭以胡椒味帶出豬血鮮甜，撒上大量生韭菜，與酸菜完美融合，層次之豐富讓你每口都驚豔！很多人也會在切個幾盤糯米腸，豬腸香搭配Q彈的糯米，裡面還有包花生，沾點醬油膏就很對味，一碗豬血湯一盤糯米腸，這是一套標準的台東式下午茶！
市區美食
蘭田手作豬排
鄰家蒸餃
感性滷味
小山村
披薩阿伯
零九八一咖啡
屋賀爺燒肉
阿鋐炸雞
哈拉麵
太麻里文創咖啡館
鐵花小路美食堂
山姆漢堡
客來吃樂
七里香水煎包
一起吃飯吧
那界．海
瑞玥泡菜
M’LOMA
久昂臭豆腐
卑南豬血湯
薄荷巴黎
秘食．私廚
戚家糧倉煙燻滷味
清厚咖啡
漁采時令料理
緣龍吳骨鹽酥雞
河腩味牛肉麵
墾墨咖啡
侯記 卑南豬血湯
金花軒卑南包仔店
南王蔥油餅
阿山哥臭豆腐
伴手禮
楊家家傳地瓜酥
陳家麻糬
連城記地瓜酥
番薯伯地瓜酥
Ｑ＆Ａ
Ｑ：台東可以租腳踏車嗎？
Ａ：台東車站的阿勝單車、市區的捷安特台東店和台東森林公園的阿羅哈自行車出租店都可以租腳踏車哦！
Ｑ：台東有Ubike嗎？
Ａ：台東目前Ubike正在試辦中，尚未正式營運，租腳踏車找在地的租車業者會比較方便哦！
Ｑ：台東適合騎腳踏車嗎？
Ａ：非常適合！台東境內總共有６條自行車路線，包山包海，可以依據自己偏好的風景選擇。
Ｑ：台東可以租電動腳踏車嗎？
Ａ：有的！台東有E-bike電輔車，各大自行車出租店也都有提供其他品牌的電動車或電輔車款可供選擇。
Ｑ：台東騎腳踏車適合去哪裡玩？
Ａ：台東森林公園、海濱公園、池上伯朗大道、關山環鎮自行車道、鹿野龍田自行車道、三仙台、山海鐵馬道....等等。
